We hebben even aandacht voor enkele inspirende
succesverhalen van mensen die flink gewicht hebben verloren
door het aantal koolhydraten te beperken.

Indien u zelf nog een succesverhaal heeft, kan u dit nog
steeds mailen naar info@koolhydraten.com

(Deze authntieke verhalen werden geplaatst zoals lezers
van deze nieuwsbrief ze mij toestuurden)

——————————

Ik heb geen succesverhaal in de zin dat het streefgewicht al
bereikt is maar heb wel heel veel baat bij het zeer beperkt
eten van koolhydraten.

Op 4 april van dit jaar was de maat vol, ik woog 136,4 kg en
had allerlei klachten. Te hoge bloeddruk, slechte conditie en
noem maar op.

Iedereen met veel overgewicht kan hier over meepraten. Goed
ik ben dus het aantal koolhydraten per dag gaan beperken tot
20 gram. In de eerste week was er al 5 kg af. Nu op dit
moment (22 september 2004) ben ik 31 kg afgevallen. Mijn
bloeddruk daalt gestaag en mijn conditie is weer redelijk op
peil. Ik gebruik nu wat meer koolhydraten maar blijf wel
gestaag gemiddeld anderhalf kg per week afvallen. Ik wil nog
een keer een kg of 30 afvallen en heb dan mijn streefgewicht
bereikt.

Nancy

——————————

Beste Maarten,

Op 7 augustus ging ik naar een huisarts die verbonden is
hier in Belgie aan het Diet Center te Zellik. Dit centrum
wordt dus het protexefnedieet gevolgd. De huisarts heeft
een staaltje bloed genomen voor onderzoek en mij de nodige
documenten meegegeven om met dit dieet te starten. Na
bloedonderzoek kreeg ik van de arts groen licht om te
starten.

Dus op 10 augustus jl. ben ik vol goede moed met dit dieet
gestart, wel moet ik elke dag vitaminen, calcium, kalium en
magnesium tabletten innemen omdat ik dus praktisch geen
koolhydraten gebruik.

Toen ik begon woog ik 75 kilo en moest ik starten met fase 1
(4 protexefnezakjes en 1 uitgebalanceerde maaltijd per dag).
Dit heb ik 5 weken gedaan en mocht ik overgaan naar fase 2
(3 zakjes en 2 maaltijden). Aanstaande vrijdag zit ik 2
weken in fase 2 en weet je ik woog vanmorgen nog 63,8 kilo.
In fase 1 viel ik elke week 2 kilo af en nu gaat het iets
langzamer natuurlijk. Maar ik ben inmiddels wel reeds
onder mijn streefgewicht.

Honger heb ik nooit gehad en ik voel me prima. Ik vind het
een echte aanrader hoor.

Maria

——————————

Hallo,

ik ben dinsdag 14/9 begonnen en op de weegschaal woensdag
22/9 was het resultaat verbluffend. – 4,5 kg op amper 8
dagen.

Mijn streef doel is nog 9 xe0 10 kg te verliezen.

Honger heb ik niet en de drang naar snoepen is helemaal weg.
Makkelijk vol te houden alhoewel ik de dag 3 en 4 enkele
problemen kende (slapgevoel, hoofdpijn, moe) maar nu
helemaal niks meer. Ik ga zeker nog verder. Tot binnenkort.

Filip

——————————

Hallo,

Ik ben Nancy, 43 jaar en volg sinds januari het Atkinsdieet.
Ik ben er nog niet, maar wel al 20 kg kwijt. Dit wel met
vallen en opstaan hoor.

Sinds 2 maanden sta ik stil, tot groot ongenoegen van mij,
maar ik ben ervan overtuigd dat het uiteindelijk weer verder
naar beneden gaat. Niet alleen het gewichtverlies is prettig,
maar ook voel ik me vanaf de eerste week heel veel energieker.
Minder moe enz.

M.a.w. dit is voor mij een levenswijze en geen dieet.

———————————–

Hallo,

Even een mini-succesverhaal. Ik ben in 2000 veertien kilo
aangekomen nadat ik van job was veranderd. Ik ben beginnen
lesgeven in een school en nam ‘s middags “mijn
boterhammetjes” mee naar school. Nu heb ik nooit graag
boterhammen gegeten, maar ik had zo’n korte luchpauze dat
dit me gewoonweg de meest practische oplossing leek.
Resultaat: na xe9xe9n jaar 14 kilo bij. (Niet eens te
wijten aan suikerrijk beleg, want ik lust geen zoetigheden).
Ik ben toen gewoon schoteltjes koolhydraatarm voedsel
beginnen meenemen (jawel, mxe9t mayonaise, kaas enz…) Op
enkele maanden was ik alweer acht kilo kwijt. En, ik vond
het allemaal vxe9xe9l lekkerder.

—————————————-

Mijn verhaal

Ik ben nog maar pas bezig en in tegenstelling met mijn
dochter die in 3 weken 7 kilo kwijt was, ben ik nog maar 2
kilo kwijt in de zelfde tijd. Ik heb het boek er nog eens
op nageslagen en ik ben de nodige vitaminen gaan halen die
voor mij (suikerpatient Hogebloeddruk en plaspillen gebruik)
in het boek staan beschreven.)) gaan halen. Ik raad andere
aan Chroom en Q10 te gaan gebruiken. Dus ik hoop nu op meer
succes.

Wel zitten mijn broeken al losser en voel ik mij goed.

Johanna

——————————

Het gaat nu heel goed ik ben nu 4 weken bezig om bijna geen
koolhydraten te gebruiken…. en merk dat je dan inderdaad
sneller afvalt.

Ben alwel 6 kilo kwijt zit nog niet op mijn streefgewicht
maar ga gewoon weer door.

Dit dieet kost helemaal geen moeite meer.. ben nu eraan
gewend om bijna geen koolhydraten te gebruiken.

Verder voel ik me topfit en geweldig gemotiveerd om door te
gaan en uiteindelijk mijnstreefgewicht te behalen.

In kan daarom iedereen aanraden om DIT DIEET in ieder geval
te proberen. Want…. mij heeft het ook geholpen wat andere
produkten niet hebben kunnen waarmaken!!.

Nogmaals dank ook voor de gevarieerde recepten die ik van u
mocht ontvangen. En voor alle handige tips

Grace

——————————

Hallo,
Ben nog nauwelijks bezig met Koolhydraat arm menu, maar merk
al direct een heeeeeel groot verschil: ik ben van mijn
‘vreetbuien’af. Het kwam vaak voor dat ik na een partij
boterhammen met beleg ineens nog veel meer trek had. Daarom
at ik dan nog meer boterhammen. Als ik niet uitkeek at ik op
een avond zo 6 a 7 boterhammen met beleg op. Ook na een
maaltijd met rijst of macaroni had ik altijd weer gauw trek.

Ook had ik veel zin in snoep en zoutjes. Ik probeerde het
wel vol te houden, maar als de verleiding er weer was
(verjaardagen enz.) dan kon ik me niet inhouden.

Enfin, het verhaal is dat ik een week of wat geleden ben
begonnen me te verdiepen in Atkins-menu. Leek me eerst heel
gek, geen koolhydraten. Want normaal eet ik zoveel dat ik me
niet kon voorstellen dat ik dat allemaal zou moeten omzetten
in vlees, groente en vette happen.

Maar het geval wil dat ik juist veel minder eet! Ik eet
eigenlijk steeds best weinig in vergelijking met vroeger.
Want als ik bv ontbijt met twee roereieren met kaas, heb ik
de hele ochtend tot aan de lunch weinig of geen trek!

En als ik dan lunch met een slaatje en een stuk kaas, heb ik
weer een trek tot aan de avondmaaltijd. Dan eet ik een stukje
vlees met een heleboel groenten. En dan heb ik ‘s avonds ook
geen trek. Het afvallen gaat stukje bij beetje, in 2 weken 3
kilo. Ik moet eerlijk zeggen dat ik ook nog weleens
koolhydraten eet, als het zo uitkomt en dat houdt het grote
afvallen wel tegen.

Maar ik hoef ook niet meer dan 10 kilo af te vallen en met
dit tempo hou ik dat makkelijk vol.

Steeds weer verbaasd het me dat ik met eten zonder
koolhydraten zo weinig trek heb tussendoor. Het mag wel, maar
ik hoef helemaal geen grote biefstukken met kruidenboter te
nemen. Ik eet best wel gezond, zonder al teveel vetten, maar
laat de koolhydraten zoveel mogelijk weg. En ik voel me er echt
veel beter door. Ongelooflijk dat ik nooit meer zo’n eetaanval
heb als dat ik vroeger regelmatig had!

Elske

——————————

Hallo

Vandaag na een moeizame strijd van zes dagen die ik had met
een salmonella-bacterie ben ik precies 41 kilo kwijt 6
maanden tijd.

Op 19 maart 2004 ben ik begonnen met Atkins niet zo maar
direct begonnen natuurlijk, ik heb het eerst grondig
bestudeerd heb het hele boek gelezen en op internet een
aantal sites bezocht daar ben ik een week voor die tijd mee
begonnen het is zo belangrijk dat je dit doet want dan weet
je ook waar je aan toe bent maar ook de achterban want die
moet er ook achter staan.

Ik weet nog goed de eerste werkdag met Atkins zat erop
s’morgens gebakken eieren met spek s’middags gerookte
makreelfilet en sxe1vonds sla met tonijn dat was het niet
slecht vond ik.

Na het eten even de hond uitlaten een stevige wandeling doet
het verbranden goed, maar tijdens het uitlaten kreeg ik het
toch best wel zwaar mijn benen voelden als lood aan mijn
hoofd stond naar mijn gevoel op knappen ik voelde mij niet
erg lekker waardoor ik bij het thuis komen maar niks
vertelde hierover en achter de pc ging zitten en op het
forum van www.atkinsdagboeken.nl waar ik mijzelf had
ingeschreven informeerde hierover die mij berichte dat dit
vrij normaal is en iedereen verschillend reageerden hierop
tijdens de inductiefase nou ik sterk dus.

Dezelfde nacht heb ik koorts gehad trillen en beven baden in
mijn eigen zweet maar ik dacht bij mezelf ik geef niet op
ik zal laten zien dat ik me niet door een griepje of
whatever en de kant laat drukken en dat heb ik gedaan.

ik heb volgehouden drie dagen later was deze hevige
reactiefase voorbij in drie dagen 3 kilo kwijt in 2 weken
10 kilo dat ging wel erg hard er moest wat mis gaan? dat
ging ook in het paasweekend had ik een paar aardbeitjes
gegeten met slagroom en een paar nootjes kon geen kwaad dacht
ik maar toch wel nou ja kwaad! ik was drie kilo aan gekomen
weer op die tien dus de stand was 7 kilo maar ik had wel de
ritme gevonden daarna waar ik van af moest blijven dat was
gewoon makkelijk in de Inductiefase blijven en verder niks
gezonde vetten eten veel water drinken cafexefnevrije koffie
drinken met verse slagroom de hele dag door dat was het de
afvalrace was begonnen heerlijk eindelijk een dieet die na
mijn behoefde gemaakt is en niet andersom een dieet die zich
aanpast aan mij wie had dat gedacht die Jan eet vet vis en
slagroom, gebakken eieren met spek rookvlees met ei, worst,
kaas noem maar op en hij valt af jaja dat had niemand
gedacht.

Nou vind ik van mijzelf dat ik een volhouder ben maar dat
moet je ook wel zijn met wat voor een dieet dan ook ik heb
dan ook een hele lange tijd stil gestaan zoals Atkins dat
Plateau noemt volgens mij haken een heleboel mensen hier af
ik zou zeggen hou vol want het gaat verder echt je lichaam
went aan de situatie waar die nu is wat ik gedaan heb is
het volgende: neem op vele tijden vaak vettere dingen zoals
worstjes tussendoor loop eens een keer extra naar de
visboer en met het avond eten wat extra maken om met het
ontbijt weer op te eten ik eet veel champions met spek en
uien beetje knoflook en bakken met natuurlijk olijfolie zo
krijgt je stofwisseling weer een schop onder zijn kont en de
race begint weer iedere keer weer.

Ik ben nu zes maanden bezig en was voordat ik de salmonella
bacterie binnen kreeg nog steeds in ketose ik ben van 122
kilo naar 81 kilo gegaan goed hxe9 dat is 6,8 kilo per
maand.

Iedereen zegt dat ik een broertje van mijzelf ben geworden
en zo lijkt het ook.

Oh ja ik heb voor de zomervakantie nog even mijn bloed laten
controleren op cholesterol voordat ik begon stond ergens op
5,4 nu op 3,4 wie zegt dat Atkins niet goed is.

Ik wens iedereen die met Atkins bezig is of bezig gaat veel
succes en sterkte.

Jan

——————————

Hoi allemaal

Even een kort verhaaltje over hoe ik dit dieeteetpatroon
ervaar.

Binnen 2 weken ben ik 5.5 kilo afgevallen,

je ziet het verschil ik heb alleen wat meer moeite met het
trainen, het lijkt er sterk op dat mijn uithoudingsvermogen
minder wordt.

Ik hoop dat dit te maken heeft met de aanpassingen die mijn
lichaam moet maken.

Normaal at ik nooit vlees en veel pasta, ik krijg nu de
indruk dat ik toch al mijn halve leventje de verkeerde
dingen heb laten staan.

Moeite heb ik wel met het suikervrije gedeelte… chocolade
is toch ook een verslaving kan ik melden.

Honger kent dit dieet helemaal niet, ik zit snel vol na een
stuk vlees,de groenten gaan nog net naar binnen, als ik
s’avonds thuis kom na het sporten voel ik me ook niet
schuldig als ik een hompje kaas naar binnen werk.

Ik ben nog wel zoekende naar iets anders te drinken dan
water en thee, dit komt een beetje me neus uit dus alle tips
zijn welkom.

Cindy