hoe u snel vet kan verbranden
Uw lichaam heeft dagelijks energie nodig en haalt hiervoor de nodige brandstoffen uit zowel koolhydraten als vetten. Koolhydraten genieten
daarbij de voorkeur en worden dus als eerste verbrand. Pas wanneer het aantal koolhydraten ontoereikend zijn, zal energie gehaald worden uit vetten, de energiereserves van het lichaam.
Indien de inname van koolhydraten beperkt wordt,zal er dus sneller vet verbrand worden. Omgekeerd geldt natuurlijk ook dat indien niet alle
geconsumeerde koolhydraten verbrandt worden voor energie, het overschot als “vet” wordt opgeslagen.
U zal dus sneller gewicht verliezen indien u het aantal koolhydraten zoveel mogelijk beperkt. U verplicht op die manier uw lichaam de nodige brandstof te halen uit de verbanding van vet.
30 September 2004 at 11:30
wil heel graag Atkins dieet begin Wat kan jy die eerste 14 dae eet? Drink? Wat is toegestaan slaaie groente sout? Moet 20kg. verliessen
8 December 2004 at 14:44
Wil met atkins beginnen maar weet niet hoe ik een dagmenu moet zien zonder brood e.d.
Ik moet 34 kg afvallen.
6 January 2005 at 20:33
Kijk eens op http://surf.to/atkinsdieet
of http://www.atkinsdieet.nl
17 January 2005 at 01:23
weeg nu 182 kg.wil wel een paar (onsjes)verliezen.
mag ik wat wijn drinken en cola light ?
wie geeft me een zetje de goede richting op
m.v.g. herman
17 January 2005 at 01:23
21 January 2005 at 08:54
Hallo
Ik ben begonnen op drie januari en 4,3 kilo kwijt en trots op mezelf maar weeg nog 86,5. Geniet savonds van een droog wit wijntje met kaas cola light is geen probleem. Ook lekker koude gehaktballen gerookte zalm, salade voor je werk gekookte eieren, asperges uit een potje, met lekker mayonaise 80 procent olie! het lijkt wel een sprookje. Begin en je zal zien heb al elf jaar geen karakter getoond hopelijk nu wel kan ik straks eindelijk eens wat vlottere kleren kopen.
TIP; LAAT JE NIET ONTMOEDIGEN O GA JE WEER OP DIEET LACH IN JE VUISJE EN DENK WACHT MAAR SUCCES ALLEMAAL!!!!!!
24 January 2005 at 17:03
Ik ben nu 7 weken bezig met Atkins en het wil niet lukken, paar ons er af, dan weer wat erbij. Kan het aan mijn lage bloeddruk liggen? Ik heb alle produkten en doe verder niets fout. Graag een goede raad.
25 January 2005 at 11:11
ben maandag 24/05 ook begonnen en ik durf haast niet de vraag te stellen hoe ik werkelijk 100% kan volgen in de inductiefase. Voor mij is het allemaal wat omslachtig. speciaal produken gekocht atkins chocolade bleek dat ik weer het niet mocht eten in het begin. Eet gaarne kaas en van mening dat ik zoveel kaas mocht eten dat ik wou. Blijkt weer in de inductie fase 80 a 110 gr. te zijn per dag. Kan voorstellen dat ik er 14 dagen met bezig ben de frustratie groot zou zijn indien ik niet van kg. kwijt ben!!! Kan mij iemand raad geven die adders onder het gras van Atkins?
28 January 2005 at 20:03
Ik ga er morgen mee beginnen, na een paar pogingen gedaan te hebben. Het lukte me steeds maar niet. Ook word ik heel snel misselijk. Daarnaast wil ik 7 kilo afvallen.. Hoop dat dit me lukt, gezien ik de hele tijd opgeef. Ik baal van mezelf
29 January 2005 at 14:00
Jaaaa, begonnen. Het gaat goed, de hoeveelheden KH is beperkt
Bij de lunch een omelet met cheddar kaas op en wat water. Veel drinken tegenwoordig 
21 February 2005 at 13:39
hallo atkins liefhebbers ik wil zo’n 15 kg afvallen maar elke keer als ik aan een dieet begin dan zie ik het einde al snel weer komen. nu heb ik over deze dieet gehoord op de sportschool het zou verbluffende resultatan meegeven het geloven is voor mijn een wonder ik hoop dat het me deze keer zal lukken zijn er nog mensen die mij hierin kunnen steunen advies kunnen geven in alle opzichten? ik ben 27 jaar en heb geen lichameljke klachen wie kan mijn een duwtje in de rug geven??????
21 February 2005 at 17:23
Ik ben begin november begonnen (woog 95 kg) en nu, na drie maanden Atkins-voorschriften, weeg ik nog maar 77 kg. Ben zeer tevreden. Op een ding na: ik vind het Atkins dieet te vet. Ben nu overgegaan op Southbeach. Voelt stukken beter.
Gewoon doen dus Sarah!
24 February 2005 at 11:02
hallo allemaal
Het dieet is heel simpel te volgen. S’ochtend beginnen met een lekker kopje thee, wat crackers met kaas en een eitje. Wat ik altijd bij me heb is een flesje water voor als je ineens trek hebt in wat hartigs. Neem je gewoon een slok. Als je veel drinkt ga je merken dat het meer wordt en je hongergvoel neemt echt drastisch af. De avondmalen zijn makkie, je mag zowat alle soorten vlees groente en fruit. Ik denk dat de meeste het moeilijker maken voor hun zelf. Iedereen kan t, het enige wat je moet hebben is doorzettingsvermogen.
28 February 2005 at 14:51
Ben vandaag begonnen, JIPPY, kijken of het echt werkt,wie wil mij tips & trics geven. Wil 20 kilo kwijt. Zijn er dingen die je echt Moet eten?
3 March 2005 at 22:52
hallo ik ben vorig jaar september begonnen in 2 maand tijd had ik er 9 kilo af zo vaak een dieet gedaan maar nooit vol kunnen maar met het attkins dieet lukt het me eindelijk ik kan mijn kilo s er nog steeds af houden en ik heb bij mijn warme bakker een brood kunnen kopen dat koolhydraten arm is miesschien een tip,.
28 March 2005 at 13:38
hallo allemaal ik ben 21 jaar
ik wil terug naar 61 nog 8 te gaan dus
, me moeder was al 14 kilo kwijt in diezelfde periode :O
:D:D
en begon met 75 kilo zit nu 8 weken in inductiefase
en weeg nu 69
ik blijf de komende weken….. ng in fase 1 tot ik aan 65 kilo zit:O
en dan pas fase 2
het is moeilijk omdat het zo langzaam gaat
kortom een hart onder de riem is
HOE LANGZAMER je afvalt hoe MINDER SNEL het er weer aankomt
sport erbij en drink echt die 2 ltr water per dag
vitamines is ook belangrijk……….. stop niet na 6 weken dan komt het er net zo snel weer aan.:P
als je stopt doe het geleidelijk aan.
ik ga door. want ook al is het nog 5 kilo het is er wel 5, en straks 10
beter nu 3 maanden afzien…………… als over een jaar 9 maanden lang lijnen
12 April 2005 at 23:52
ik ben pas weer begonnen voor de tweede keer ik had er de eerste keer erg veel baat bij,
ik heb weer van alles geprobeerd maar atkins werkt het beste .vooral het hongergevoel wat je kwijt ben bij dit dieet is super .Ik weet alleen niet wat ik smorgens het best kan eten ,
elke keer eieren is naar mijn gevoel ook niet goed.
maar ik hoop dat ik er de kilos weer afkrijg .maar ik ben met dit dieet af van mijn hongergevoelen mijn hoofdpijn.
12 April 2005 at 23:53
18 April 2005 at 17:31
Hoi
Ik ben sinds twee dagen met het dieet voor de tweede keer begonnen en al twee kilo er vanaf.
Maar dan wel het atkins dieet van enkele jaren terug en niet de nieuwe versie althans gecombineerd.
In het vorige dieet nu weer 12 jaar terug gebruikte ik gemiddeld 30 eieren per week en zowel gebakken als gekookt en gefrituurd. Ik had tijdens het dieet een lichamelijk probleem hoofdpijn en dat had ik al voor het beginnen van het dieet. ( chronische hoofdpijn) Hiervoor toch bij een internist terecht gekomen en deze onderzocht mij toen en testen ook mijn bloedwaarde zoals cholestol en die waarden was 1.66 en dat voor iemand die 30 eieren per week eet, vond hij dat prachtig en moedigde mij aan door te gaan met mijn dieet.
Dus ik heb het zelf ervaren dat eieren geen negatieve invloed hebben op je cholestol. Maar het kun je beste opnemen met je huisarts maar die zullen je afraden te veel eieren te eten.
En trouwens was er laatst op TV dat te veel eieren helemaal niet schadelijk zijn.
Ik gebruik, dat doe ik trouwens nu ook weer, multivitaminen en lechtinetabellen van de kruitvathuismerk dagelijks.
En nog even de vorige keer ben ik in 9 maanden 20 kilo afgevallen en daar is in de loop van de jaren er 10 van teruggekomen en nu is mijn streefgewicht 95 Klio en ik zit nu op 110
. Was dus 112:?.
Gegroet
19 April 2005 at 22:36
hallo
ik ben dus ook van plan om met dieet tebeginnen.
dan alleen maar een cracker met kaas? haha
alleen vraag ik me eigen twee dingen af.
Ten eerste: is het dieet nu dat je 20 gram kh mag per dag?:?
En ten tweede: wat ken ik dan in godsnaam nog eten
Help iemand mij even…
22 May 2005 at 12:57
Je moet ervoor zorgen dat je GEEN brood/pasta/aardappelen/rijst eet. Een beetje KH uit rijstwafels mag wel, maar daar blijft het bij. Daarnaast is sporten heeeeeel belangrijk om de gewichtverlies vele malen sneller te laten verlopen. Je moet elke dag 30minuten iets intensiefs doen waabij je moet zweten. En die kilo’s VLIEGEN eraf;)
30 May 2005 at 22:05
Ik ben nu en aantal dagen bezig met een koolhydraat arm dieet.. ik vind het heel moeilijk om wat te eten te vinden.. het enige wat ik nu eet is sla en vlees.. niet echt varierend.. ik heb gehoord dat je adem vies gaat ruiken van dit dieet, en merk nu dat mn mond beetje ijzerig smaakt..en dat zit me tog wel heel erg dwars!! weet iemand hoelang dat is? en waneer t over gaat en of je er wat aan kan doen?
3 June 2005 at 14:28
Ik wil heel graag 20 kg afvallen ik weeg nu 85kg en ben maar 1,55m groot wel 62 jaar wie wil me een weekplanning geven, fietst dagelijks, eenmaal per week wel 70 km ,ben nooit ziek tot nu toe
hartelijk dank
20 June 2005 at 23:29
Ik ben 13 juni begonnen met dit dieet,ik was 87 kg terwijl ik maar een klein mensje ben van 157 .je begrijpt dus dat dit niet zo verder kon. wat me het meest verbaast is dat ik geen hongergevoel meer heb sinds ik dit deet volg. ik ben al 4 kg afgevallen, zit nog in mijn inductie fase en het gaat uitstekend, was al iemand die van vet hield en groente dus ik haal mijn hart op, ik geniet van de maaltijden. ik eet niet veel, maar voel me steeds weer vol. ik sport veel en het resultaat is echt om van te kicken. het Atkins dieet is een echte aanrader
7 July 2005 at 10:33
http://www.phase-2.nl de atkinspil
12 July 2005 at 15:18
http://www.lijnfijn.web-log.nl een heel goede site
13 July 2005 at 16:32
hallo ik ben 171 cm
en weeg 57 kilo ben hier zeker niet tevreden mee
wil graag 10 kilo afvallen.
ik wil graag het voedingspatroon weten om in een week 4 a 3 kilo af te vallen.:p
hoop op reactie bvd:D
14 July 2005 at 14:58
ik heb wel een tip:
smaakt het zelfde
haal brood bij de bakker dat koolhydraat vrij is!!
15 July 2005 at 09:51
hoi mensen, ik heb een vraag , bij het atkins dieet mag je atkins repen chocolade kopen, als je leest op de achterkant zit er 47g koolh. per 100 gram in, dan halen ze er vanalles af en blijft er 1 g over, deze repen zijn vrij duur, klopt het dat pure chocolade hetzelfde is, er zit namelijk ook 47 g koolh. per 100 gram in, alleen zetten ze daar niet al die andere af om te laten zien dat er nog 1 g overblijft. wie heeft het antwoord voor me?”
groet valent
25 July 2005 at 14:02
Hallo, ik ben vanaf vandaag begonnen met het atkins, na het grote suc6 van mijn moeder, die in 3 maanden van maatje 44/42 naar 36/38 gegaan is! Ikzelf hoop 20 kilo aftevallen.
Sochtends eet ik koolydraatarmbrood, en dat is heel goed te doen! maar 3 koolydraten per sneetje terwijl er in 1 normaal sneetje brood wel 50 zitten!
Wel kan je bij de albertheijn speciale chocolaatjes kopen met weinig koolydraten die erg lekker smaken.
De eerste paar weken kan je idd uit je mond stinken omdat je spijsvertering enzo veranderd word, gewoon een tiktakje nemen (niet teveel!) en je kan weer ff vooruit, maar dat gaat vanzelf weer weg zodra je lichaam gewend is aan je *nieuwe levensstijl*.
Veder iedereen suc6!
18 August 2005 at 16:02
Brood,
bij enkele bakkers kan je brood met 5% koolhydraten halen, het kost 1.80 euro voor een half, maar wel lekker. Gr Mildred
20 August 2005 at 14:46
wie kan mij het atkinson dieet uitleggen en wat ik mag eten, ‘s morgens, ‘s middags en ‘s avonds en eventueel tussendoor.
groetjes
26 August 2005 at 09:07
Ik ben nu 5 dagen bezig met het atkinsons dieet, maar ik voel me erg slap en bij inspanning zijn mijn benen van lood. Wie weet hoe het komt of hoe lang het duurt !
Groet ellen
28 August 2005 at 18:46
Hoi allemaal,ik ben 15 jaar en weeg nu al 98 kg.Ik moet snel afvallen anders kan ik hartaanvallen krijgen.ik moet 20 kg afvallen.Ik ga naar school en heb adviezen nodig hoe kan ik afvallen en ik doe 2 keer per week aan sport elke keer 2 uur tjes boks hoe kan ik nou afallen heb hulp nodig!
2 September 2005 at 23:01
komt door dat je lichaam op vet aan het verbranden is. dat voelt als lood maar is wel goed teken dat het werkt.
ik heb het ook ben er wel blij mee dan weet ik dat het werkt. en ik ga een ketkose test doen is een stik 50 stuks doe je in je urine kan je zien hoeveel vet je verbrand kan je gewoon bij de apotheek hallen voor verdere info staat op de http://www.lowcarbwebshop.nl/lowcarb/product_info.php?manufacturers_id=&products_id=67&cPath=43 site over die stik.s6 
om dat je geen kool in je bloed zit gaat het gelijk over op vetverbranding. denk nu maar pijn is fijn.doorzetten
2 September 2005 at 23:05
die link van net doet niet doe dan maar http://www.lowcarbwebshop.nl daar staat info over die stik
s6
en gewoon bij de apotheek kopen is goekoper
27 September 2005 at 17:50
waar kan ik koohlydraat vrij is verkrijgen, hebben ze het in de supermarkt? of bij grotere bakkers?
bvd
Eet
12 November 2005 at 20:04
Mijn vrouw en ik willen ook beginnen met het dieet maar weten niet wat we wel en niet mogen eten kan iemand ons helpen?
30 November 2005 at 20:45
Ik ben 22 nov 2005 begonnen en 29 nov was ik al 5 kg afgevallen. Ik vindt het heel makkelijk. ik heb alle info gelezen op atkins.nl en gevolgd en ja hoor dit werk echt!!!
Ik heb van allles geprobeerd de afgelopen jaren en nee hoor het ging niet!!! Ik was 100 kg en nu 95kg.Anyway ik zal over een week meer info geven over de ontwikkelingen. Wie mij wilt steunen mail me a.u.b.!!! : 
12 January 2006 at 11:57
Ik wil beginnen ik ben modder vet 180 kilo..
ik wordt er gek van heb me zelf al in me armen gesneden..en ik ga nu dit proberen..anders snij ik me buik eraf..!!!!
11 February 2006 at 11:14
Hallo iedereen, ik ben sinds gisteren begonnen met het Atkins dieet. Ik heb echt al ALLES geprobeerd !!!
Dietiste – 18 kg eraf op 6 maand maar kreeg er daarna niks meer af, ontgoocheld gestopt en op 3 maand 18 kg terug bij
medicatie zoals xenical en reductil – helpt een beetje maar is de prijs niet waard ( heel duur )
maaltijdvervangende shakes – lust ik niet
maagring – was wel succes maar was vergroeid met maag, maagbloeding van gekregen en is verwijderd
Daarom besloten om atkinsdieet te volgen. Brood, aardappelen, rijst en pasta laten zal ni zo moeilijk zijn. Yoghurt en fruit daarentegen… Ik eet heel graag allerlei soorten kaas. Mag je volle kwark ( plattekaas) eten in de eerste fase ? Als je zin hebt in iets om te knabbelen mag je dan steeds een stukje kaas nemen ? Wie wil er mij steunen en vertellen over hun eigen ervaringen ????? Samen kun je mekaar steunen als het moeilijk gaat nietwaar. Ik zou graag 25 a 30 kg slanker willen zijn want ik voel mij niet goed in mijn vel en wil de kleren kunnen aantrekken die ik graag zie. Mijn man zou het ook wel kunnen aprecieren dat ik slanker zou zijn hihihih.Ik wacht met ongeduld op jullie reacties !!!!! Groetjes
10 August 2006 at 20:11
Hallo,
Ik vind atkinsdieet echt niet zo makkelijk.Ik ben 3 dagen geleden begonnen met het dieet en ik verlang naar fruiten en ook wel groenten(verlang nogeens niet naar chocolade of suiker).Ik neem vitaminepillen(centrum) in maar toch heb ik droge lippen gekregen(teken van tekort aan vitamine) en pijnsteken in mijn onderbeen (ook een teken van tekort aan vitamine).Het eten in begin fase is echt eenzijdig, ik word niet goed van al dat ei,spek, kaas, bacon, sla,boter en vlees en nogeens vlees.Vooral hoe ik uit de hindoestaanse/surinaamse keuken kom. In fase 4 mag je wel zilvervliesrijst(bruine rijst) eten.En witte rijst wordt als slechte koolhydraten gezien.Ik eet al 20 jaar witte rijst als hoofdvoedsel en moet dat nu vergoed uit mijn leven verbannen! Ik vind de Nederlandse eten zoals stampot wel lekker, maar de gerechten die in atkinsboek geschreven staan,vind ik echt moeilijk om klaar te maken en niet zo lekker(bij de kassa ben ik ook wat duurder uit dan normaal).Bij de atkinsdieet mag je zwarte olijven zonder pit eten, ik vind die olijven echt heel vies smaken!Ze mogen atkinsdieet ook in een andere keuken uitbrengen, want nu staan er alleen maar westerse gerechten in(franse,italiaanse etc..).In de boek van atkins staat dat het niet langer dan 4 uur mag zijn dat je niets hebt gegeten(behalve als je slaapt). Van al dat ei,kaas,spek etc…hoef ik maar 2 keer te eten, want als ik ‘s morgens gegeten heb krijg ik pas in de avonduren weer honger, want ik word al misselijk van al dat vet, het zorgt dat mijn eetlust ook wat verdwijnt.Maar vandaag heb ik de dieet overtreden door een nectarine te eten.Ik had echt heel erg trek in een vrucht!(is niet zo erg,denk ik).
Misschien stap ik op een andere dieet over,3 jaar geleden had ik montjakdieet gevolgd en ik was 8 kilo in twee maanden afgevallen, na de dieet was ik slank geworden(platte buik etc..) Na de montjakdieet smaakte de chocolade naar mijn zeggen heel erg zoet,dus minder lekker dan voorheen.Ik ging daarna op vakantie en bouwde de montjakdieet niet langzaam af, maar begon direct aan fastfood eten,omdat ik op vakantie was.Na twee maanden was ik 5 kilo aangekomen, dus had nog wel 3 kilo voordeel.Na een jaar begon ik weer hard aan te komen en weeg nu 20 kilo te zwaar(uit depressie at ik veel en ongezond vooral dat laatste)en deed niet aan sport! Montjakdieet lijkt op de atkinsdieet.Het verschil is dat je ‘s morgens 2 a 3 bruine brood(gezonde) met magere kwark mag eten, tussendoor een vrucht(behalve bananen en andere suikerrijke vruchten).In de middag kun je bruinebrood(maximaal 3 snee) met tomaten,komkommer en sla eten. Tussendoor weer vrucht(geen suikerrijke vrucht).’s avonds (wok)groenten(zoveel groenten eten tot dat je buik vol is) met een stukje vlees of vis, tussendoor in de avonduren mag je weer een vrucht eten of een (1)glas karnemelk.Alleen de regel bij montjak is dat je vlees niet met brood mag mengen(zetmeel niet met vet mengen)…Dus als je brood gegeten hebt dan moet je 2 a 3 uur(liever 3 uur) wachten voordat je vlees mag eten.Karnemelk mag je niet met brood of met vlees of groenten mengen,na drinken van karnemelk moet je 1 a 2 uur wachten voordat je iets anders mag.Je mag brood wel met (alleen)groenten eten(maar dan zonder vlees of vis).
Pasta,rijst en aardappelen zijn iedergeval verboden bij de montjakdieet.
In het begin van de montjakdieet val je 1 kilo per week af. In de eerste week raak je alleen vocht kwijt en daarna beginnen de vetten jouw lichaam los te laten.
Op een gegeven moment zul je niet afvallen en dat kan twee weken duren(stilstand), maar daarna begin je weer langzaam af te vallen.Maar als je veel overgewicht hebt dan zul je waarschijnlijk meer dan 1 kilo per week afvallen.Vergeet niet om minimaal 2 liters water te drinken(heel belangrijk)! Ik heb zelf niet gesport tijdens de montjakdieet.Maar sporten kan alleen maar goed zijn,denk ik.Tuurlijk is snoep en andere zoetigheid ten strengste verboden!
5 June 2007 at 09:15
Ik zou wel eens willen weten hoe het nu is met al die mensen die hier iets over Atkins gezegd hebben. Zelf ben ink een enome aanhanger, en heb na 25 kilo te zijn afgevallen dat prima vast weten te houden. Hoe is het de anderen allemaal vergaan. Mail het me eens naar info@lowcarbclub.nl
Tonia
Low Carb Club de Weegschaal
http://www.lowcarbclub.nl
13 August 2007 at 20:58
oorgewig
28 August 2007 at 17:27
Vandaag begonnen met het Atkins dieet, want vanal die andere dieeten kan ik niet leven, dus weer een poging wagen.
Ik snap alleen niets van de puntentelling. Kan iemand mij op weg helpen?
De eerste fase mag je 20 kh punten per dag, wat houdt dat in?
2 May 2008 at 13:16
Hallow!
Ik heb geen overgewicht. Sport 3 a 4 maal in de week. Ben 178 cm en 73 kilo. Ben nu eens het eetpatroon aan het proberen met zo min mogelijk koolhydraten. Je merkt wel dat je lichaam erop reageert dat je gewoon geen directe “snelle” brandstof binnen krijgt. Ik eet het koolhydraat-arme brood en ik vind het goed smaken. Probeer je niet al te veel aan het atkins-dieet te houden. Ik vind het tamelijk vet allemaal, daarom vermijd ik ook de heel vette producten zoals roomkazen, spek etc..
Hier een link wat je kunt eten tijdens een koolhydraatarm programma: http://www.biolance.nl/tipskoolhydraatarm.html
Goed te doen, met MATE mag je af en toe eens een fruitstuk nemen. Fruit als frambozen, aardbeien en abrikozen bevatten vergeleken met bijv. appels en sinsappels weinig koolhydraten.
Overigens vind ik het vreemd dat wanneer mensen met atkins veel zijn afgevallen weer zoveel aankomen na verloop van tijd.
Vermijd echt, ook na het dieet, alle slechte koolhydraten.
http://hetsouthbeachdieet.nl/
Dit is het southbeach-dieet. Is iets milder wat betreft de inname van koolhydraten, maar ook goed te doen.
Vooral rond je middel/taille zul je de omvang snel zien slinken.
Any questions?
Ask
20 May 2008 at 15:01
People, just buy the book !!!!!!!! het staat er allemaal netjes in uitgelegd. je verwacht toch niet dat een forumganger een wetenschappelijke studie in twee zinnen kan verwoorden ??
22 August 2008 at 20:22
zijn er soms nog mensen die ziek geworden zijn?laat het mij weten want ik doe ook het atkins dieet ik ben bang van al die eieren en roomboter
jannij
4 March 2009 at 13:34
ik ben er tijdens mijn studie voeding en diettetiek achter gekomen hoe fantastisch dit dieet werkt, ben er zelf succesvol 18 kilo mee afgevallen in zo`n 8 maanden. ben van een maat 44 naar een maatje 36 gegaan en voel me geweldig. inmiddels ben ik zo gewend geraakt aan deze voedingsmanier dat ik me moet inhouden om niet onder de 60 kilo te belanden.
TOP TOP TOPdieet
25 May 2009 at 09:46
Ik vind het Atkinsdieet ook geweldig.
Vooral omdat je niet constant met een knagend gevoel hoeft rond te lopen.
Ik voel me er goed bij! Maar vandaag ga ik de 3e week in en heb ineens zoete lippen.(zit nog steeds in de inductiefase)
Net of er suiker op mijn lippen zit, alsof je iets zoets heb gegeten met poedersuiker of zo.
Ik weet niet of dat met Atkins te maken heeft.
Hebben anderen dit ook ervaren?
Het is verder niet hinderlijk of zo, het was iets wat me opviel, ik had mijn tanden gepoetst en gespoeld zoals altijd na het tandenpoetsen met listerine.
Ik doe Atkins voor de tweede keer, vorige keer moest er ongeveer 8 kilo af en deze keer een kilo of 5. Maar bij de 1e keer geen zoete smaak op de lippen ervaren.
Groetjes,
Laura
15 October 2009 at 14:25
Wij herinneren u eraan dat bijna 20% van de bevolking een hoge bloeddruk heeft, 29 % zwaarlijvig is, 32% dagelijks roken, 41% te weinig bewegen en 63% een te hoge cholesterol heeft.
Iedereen kent wel het spreekwoord: x93roet in het eten gooienx94. Dit spreekwoord past perfect bij het gebruik van transvetten in onze dagelijkse voeding..
Als ruwe richtlijn kan men stellen dat verzadigde vetten ( transvetten ) bij kamertemperatuur gestold (vast) zijn en hoofdzakelijk van dierlijke oorsprong zijn. .
Transvetten doen de bloedvaten dichtslibben. Door het dichtslibben van de bloedvaten, heb je een hogere kans op hart- en vaatziekten op jongere leeftijd..
Met deze willen wij aan de Overheid vragen om:.
Teken petitie: http://www.hartziekte.be/petitie.php
1.Beperk het transvetgehalte van plantaardige olixebn en zachte, smeerbare margarines tot maximum 2% van het totale vetgehalte en
2.Beperk het transvetgehalte voor alle andere levensmiddelen tot maximum 5% van het totale vetgehalte, met inbegrip van ingredixebnten die worden verkocht aan restaurants..
* VZW Hartziekte respecteert uw privacy. Uw gegevens zullen in het kader van deze petitie aan de bevoegde autoriteiten worden bezorgd en zullen in geen geval voor commercixeble doeleinden worden gebruikt. .
De bedrijven en supermarkten die reeds aan deze voorwaarden voldoen kunnen gebruik maken van het Europees geregistreerd Cardiolabel. Op deze manier kan de consument een bewuste en gezonde keuze maken bij zijn volgende aankoop..
Na onderzoek kunnen wij zeggen dat verschillende producten aan deze normen voldoen, toch is een daadkrachtig optreden een noodzaak.
Dank voor uw stem !!!
VZW Hartziekte
28 October 2009 at 10:56
Ik ben op 26-10 begonnen en de eerste dag was al gelijk 0.8 kilo kwijt. Nu mijn derde dag begonnen is werd ik heel misselijk wakker. Hebben hier nog meer mensen last van?
Ik ben 1,67 en mijn startgewicht was 73,2
Ik wil ongeveer 13 kilo afvallen.
18 November 2009 at 15:56
Ik wil graag met het dieet beginnen, weet alleen niet wat ik allemaal in huis moet hebben om te starten. Ik drink over het algemeen genoeg water, maar ook veel koffie en colalight mag dit? Het avondeten is op zich niet zo’n groot probleem, maar het ontbijt wel. Hoe kan ik het ontbijt overbruggen en waarmee, eet voornamelijk brood met beleg.
27 November 2010 at 13:25
ik ben ook begonnen met dieet. ik ben nu drie jaar bezig en ben 5 kg. aangekomen.dus dieet helpt waarschijnlijk niet